Бизнес-психолог и организационный консультант, 20+ лет в топ-менеджменте
Я, Диля Алимова, —
психолог-консультант: помогаю в отношениях, конфликтах и кризисах
«Моя миссия — помогать находить новые решения там, где привычные подходы больше не работают: в конфликтах, неопределённости и переменах. Найду точки опоры и возможности для развития — в карьере, в отношениях и в жизни»
Что вы получите
На встречах вы увидите не только «что болит», но и какие факторы поддерживают проблему, а какие могут стать опорой.
- 1 Вы оставляете заявку — я связываюсь с вами в течение дня
- 2 Бесплатный созвон или встреча около 30 минут — разбираем вашу ситуацию
- 3 Вы получаете план действий и понимаете, с чего начать
Без обязательств
Мои инструменты в работе
Не просто теория, а техники и упражнения, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни
Когнитивно-поведенческие техники (КПТ)
Определяем автоматические мысли, проверяем их на реалистичность и формируем новые, более поддерживающие способы мышления.
Элементы нарративного подхода
Отделяем проблему от личности и учимся видеть себя автором своей истории, у которого уже есть важные навыки и опоры.
Техники саморегуляции и управления стрессом
Справляемся с острыми эмоциями и тревогой, снижаем физиологическое напряжение и сохраняем ясность мышления.
Работа с внутренней системой координат
Сверяем ценности и цели с текущей реальностью, чтобы решения и действия опирались на то, что действительно важно.
Расширение видения и помощь в выборе
Структурируем варианты, проясняем критерии и принимаем решения даже при недостатке информации.
Проработка сценариев и репетиция действий
Переводим новые способы поведения в привычные и внедряем в реальную жизнь.
Записаться на бесплатную консультацию
Бесплатная консультация (30 минут) — без обязательств: вы получаете ясность, что происходит, и с чего начать.
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Спасибо за заявку!
Я свяжусь с вами в ближайшее время.