Бизнес-психолог и организационный консультант, 20+ лет в топ-менеджменте
Я, Диля Алимова, —
бизнес-психолог: помогаю в отношениях, конфликтах и кризисах
«Моя миссия — помогать находить новые решения там, где привычные подходы больше не работают: в конфликтах, неопределённости и переменах. Найду точки опоры и возможности для развития — в карьере, в отношениях и в жизни»
Что вы получите
На встречах вы увидите не только «что болит», но и какие факторы поддерживают проблему, а какие могут стать опорой.
Направления работы
Комбинация медицинского и психологического образования с 20-летним опытом топ-менеджмента позволяет помогать там, где нужны и структура, и глубина: от конфликтов до карьерных кризисов.
Психология отношений в разных сферах
С близкими, с руководителем, с самим собой
Управление временем
В условиях большого количества задач
Управление эмоциями в конфликте
Как не взрываться и не проглатывать обиду во время ссоры
Управление мышлением
Поиск ограничений, мешающих изменениям
Переход на новый этап развития
В период кризиса, когда старый мир рухнул
Стратегия личного развития после выгорания
Как вернуть силы, желания и смысл
Поиск решения в условиях неопределённости
Когда ничего не понятно и всё шатко
Частые вопросы клиентов
- Как наладить отношения с близкими, с руководителем или с самим собой?
- Ничего не успеваю — как научиться управлять временем?
- Как убрать внутренние блоки и наконец-то изменить жизнь?
- Когда старый мир рухнул — как построить новый и не сломаться?
- Как не взрываться и не проглатывать обиду во время ссоры?
- Как восстановиться после эмоционального выгорания и вернуть силы?
- Как принимать решения, когда ничего не понятно и всё шатко?
- Если сложные ситуации кажутся непереносимыми, а перемены — пугающими, я помогу разобраться и навести порядок в мыслях, эмоциях и в отношениях
Мои инструменты в работе
Не просто теория, а техники и упражнения, которые можно применять самостоятельно в повседневной жизни
Когнитивно-поведенческие техники (КПТ)
Определяем автоматические мысли, проверяем их на реалистичность и формируем новые, более поддерживающие способы мышления.
Элементы нарративного подхода
Отделяем проблему от личности и учимся видеть себя автором своей истории, у которого уже есть важные навыки и опоры.
Техники саморегуляции и управления стрессом
Справляемся с острыми эмоциями и тревогой, снижаем физиологическое напряжение и сохраняем ясность мышления.
Работа с внутренней системой координат
Сверяем ценности и цели с текущей реальностью, чтобы решения и действия опирались на то, что действительно важно.
Расширение видения и помощь в выборе
Структурируем варианты, проясняем критерии и принимаем решения даже при недостатке информации.
Проработка сценариев и репетиция действий
Переводим новые способы поведения в привычные и внедряем в реальную жизнь.
Услуги и цены
Запишитесь на бесплатную консультацию бизнес-психолога: обсудим вашу ситуацию, определим возможные пути решения и составим план действий.
Консультация ознакомительная
30 минут
Знакомство, обсуждение вашей ситуации и определение возможных путей решения.
Психологическая сессия
60 минут
Работа с запросом: отношения, эмоции, мышление, поиск решений в сложных ситуациях.
Коуч-сессия
90 минут
Сопровождение к целям: управление временем, стратегия развития, принятие решений.
Групповой тренинг по запросу
180 минут
Практическая программа для группы: инструменты, упражнения и отработка навыков.
Обо мне
Бизнес-психолог и организационный консультант. 20+ лет опыта в топ-менеджменте медицинской сферы. Комбинация трёх сфер знаний — медицины, общей и организационной психологии, менеджмента — позволяет комплексно помогать в решении сложных запросов: от выгорания и конфликтов до перехода на новый этап развития.
Образование
ТашПМИ
Медицинский ВУЗ, специальность — врач общей практики
РАНХиГС
Академия народного хозяйства при Президенте РФ, программа — управление бизнесом
НИУ ВШЭ
Исследовательский университет Высшей школы экономики, программа — маркетинг
МКУ
Медицинский корпоративный университет, менеджмент в здравоохранении
МИП
Московский институт психологии — «психологическое консультирование»
МИП
«Практические навыки в психологическом консультировании», «коучинг и организационная психология»
Отзывы клиентов
Карина
«Пришла к Диле, когда совсем выгорела. Стало легче уже после первых сессий. Постепенно начала лучше понимать себя и спокойнее разговаривать с близкими и на работе. Сейчас чувствую, что снова могу двигаться вперёд»
Алиса
«Не хватало времени, боялась браться за новое. Мы придумали простой способ планировать дела, который подходит именно мне. Учились замечать мысли “у меня не выйдет” и смотреть на них спокойнее. Стало меньше напряжения»
Татьяна
«Раньше боялась заявлять о своих успехах и делегировать задачи. Диля помогла разобраться в причинах, дала простые инструменты для работы с командой. Руководитель начал замечать мои усилия»
Максим
«Провели диагностику, проработали навыки постановки задач и делегирования, научились грамотно презентовать достижения. Результат — повышение уверенности и первые шаги к карьерному росту»
Записаться на бесплатную консультацию бизнес-психолога
Спасибо за заявку!
Я свяжусь с вами в ближайшее время.
На бесплатной консультации (30 минут) мы обсудим вашу ситуацию, определим возможные пути решения и составим план действий.
Нажимая «Отправить заявку», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных